減薬の辛さ２
こんにちは。みきおです。
減薬を本腰を入れてやろうと思ってから約２週間ちょっと。
薬への精神的依存はかなり減りました。ただ身体的依存のほうがむくむくと出てきまして……
かなりきついのが頭痛と耳鳴り。ずっと何かの音がなっている気がします。
それに加え、目が眩しさを感じてきつい。思った以上にきつい。
今は仕事をみつけるどころではなくなり、貯金はいつまでもつか不安。
この依存、いつか終わることがあるのか……ため息。
病院へ行ってきました
こんにちは。みきおです。
先週、通院している心療内科に行ってきました。
減薬したいと医師に伝えると「自分でできるところまでやってみてください」とのこと。元々現在の医師は薬減らせたらいいね、と言っていたのですがやはり減薬に医師が絡んでくることはないようですね……
減薬するにあたり色々と減薬や断薬した方にブログを読ませて頂いたのですが、医師が積極的にしているところはないようで……これは自分の固い意志が必要だなと思いました。
先週からまた少しずつ、薬を砕いたりして飲んでいます。
変化を感じたのは首コリ肩コリ頭痛の酷さ。これは結構身にこたえます。また体重の減少。胃の調子が悪くなったので食欲は低下しました。
不安感はあるものの、この先ずっと薬を飲んでいくほうが不安に思えるので、少しずつやるしかないなぁという気持ちです。
減薬がきつい
こんにちは。みきおです。
昨日も書いたのですが減薬がきつい。とにかく頭が重くて痛いし、ふわふわとした眩暈もする。すっきりした気分にならず吐き気もするので食欲もない。今までどれだけ自分が薬漬けになっていたのかがわかります。
今週は１歩踏み込んだ減薬をしてみたのですが、素人判断では厳しいですね。
ほとんど本の内容も入らず、大好きな音楽も騒音のように聴こえてきてしまいました。これはいかん。パニック障害の再発だけは阻止したいので、無理はせずというところでしょう。
年齢的にも無理がきかない年齢。これからどんどん老いていくのに。
家族に迷惑のないようにしたいのが、今はかなり迷惑をかけていますね。
今日はアベマトーナメント決勝でしたね。面白かった。これ救い。
普段の生活2
こんにちは。みきおです。
昨日の続き。（備忘録のようなものです）
昼までは散歩がてら買い物にいきます。緊急事態宣言中は３日分くらい買って家に篭っていましたが、最近は１日分だけ買うようにしています。好きなものは鶏の胸肉、大葉、きのこ類など。タンパク質の取りすぎは気になりますが、鶏むねがさっぱりしてていいですね。
買い物から帰ってきたらお昼ご飯。
これはお弁当のあまりを食べてほぼ終わりです。
午後は好きな将棋の中継があったらそれを見て過ごします。ABEMAやニコニコで見てます。今日は王位戦２日目ですね。どちらにも頑張ってほしい。
暑いのでほとんど家の中で過ごす日々。何を食べても太る気しかおきない……
普段の生活１
こんにちは。みきおです。
無職になって普段何をしているかといえば、、、
ほとんど何もしていないのです。
朝は早めに起き家族のお弁当作り。そのあと朝食。
体操（ストレッチ）をして血圧を測る。そのあとはほぼ家で読書など。
食事は適当です。野菜（トマト・きゅうり・キャベツなど）やヨーグルトを食べます。
生野菜は腎臓によくないところもあるようなのであまり食べたくないのですが、
この暑さに参ってしまっていて…
血圧といえば減薬を初めてから少し高くなりました。
これが今一番の悩み。元々低くはないので腎臓に負担をかけているようで心配です。
減薬から断薬へ
こんにちは、みきおです。
無職期間にやりきりたいことがありまして…
タイトル通りなのですが、減薬～断薬なのです。
慢性腎炎であることは以前のブログにも書いていたのですが、実は腎炎以外にパニック障害に罹患しておりました。罹患したのは高校時代だったので約20年前…心療内科までたどり着けたのはその数年後だったでしょうか。そこから少しのブランクはあるものの今現在も心療内科にて診察していただいております。
パニック障害で一番困っていた電車・バスなどに乗れないというのはほぼ治ってきたので現在は普通に暮らす分には支障はないのですが、減薬がうまくいっていません。
ベンゾジアゼピン依存症になっていると考えられます。
最大に飲んでいたときの３分の１程まで、約１年半かけ減薬しましたがこれ以上が難しい…
できるだけ断薬できるように頑張りたいと思っています。
